Développement personnel

Savoir-être versus Savoir-faire
On est dans le concret, le faire, l’action.

Thèmes exemple : manque de confiance en soi, stress, blocages, difficultés à gérer ses émotions, à dire "non", ...

On travaille le savoir-être (manque de confiance)

pour optimiser le savoir-faire (conduire une réunion, un projet).

Et en même temps, c’est ludique et en simple bon sens pour se reconnecter et augmenter ses ressources intérieures

avec l’objectif d'être autonome, de reprendre son propre pouvoir, et si besoin, de se remettre en action.

A partir d'un objectif, d'un grand thème.

Exemple : je manque de confiance en moi.

Je comprends que j'ai ce manque

oui, mais comment faire ?

Les outils permettent de gérer et d’augmenter la confiance en soi et d’acquérir des ressources manquantes, de retrouver toutes ses potentialités.

Les attitudes refuge et l'assertivité

Repérer ses comportements inefficaces

Faire face aux comportements inefficaces de ses interlocuteurs

Exprimer une critique constructuve / faire face aux critiques justifiées et injustifiées

S'affirmer en toutes circonstances

Développer l'estime de soi

Augmenter la confiance en soi

Susciter la confiance dans mes relations

Clarifier les concepts

Prendre conscience de ses comportements et de leurs impacts

Le fonctionnement des émotions, du stress

Gérer, exprimer ses émotions

Gérer son stress

Recul, respiration, relaxation, visualisation

Garder son calme, changer de position, recadrer, dire "non"